통귀리퐁
쪄서 볶았기 때문에 속이 편합니다.
미숫가루 드실 때 넣어 먹으면 좋아요.
우유나 두유랑 같이 먹으면 좋아요.
심심풀이로 집어 먹어도 좋아요.
20발효미네랄 소금 한꼬집 넣어서 드세요.
#통곡물
공정을 최소화 하고 싶었지만
귀리는 쪄서 건조하여 볶았어요.
그냥 볶았더니 씁쓰르한 맛이 나서요.
어른, 아이 간식용으로 참 맛있어요.
귀리는 식이섬유가 많아 다이어트에도 도움이 됩니다.
귀리 볶은거 정말 맛있어요.
미숫가루 드실 때
첨가하여 드시면
침 분비가 많아져
위장에 무리가 덜하고
소화하는데 도움이 됩니다.
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